Od początku programu kosmicznego, astronauci mają do czynienia z realiami życia w kosmosie. Stykają się z mikrograwitacją i promieniowaniem kosmicznym, pozbawieni są snu i
korzystają z leków nasennych.
Dla większości ludzi, rytm dobowy jest drochę dłuższy niż 24 godziny. Ponieważ astronauci krążą wokół Ziemi na orbicie, doświadczają wschody i zachody słońca
co 45 minut. Zrozumienie wpływu lotów kosmicznych na astronautów NASA może pomóc przygotować się do planowania dłuższych pobytów w przestrzeni kosmicznej załogi i ewentualnych
Misji na Marsa, gdzie dzień trwa dłużej niż 24h. Badania te, mogą zmniejszyć skutki narażenia lotów kosmicznych na organizm człowieka.
W centrum NASA Ames Research, Erin Flynn badała jakość snu astronautów w czasie lotów kosmicznych, aby lepiej zrozumieć, jak zaburzenia snu – takie jak hałas,
nieprzyjemne temperatury, niedobór snu wpływają na ich organizmy. Flynn mówi, że dodatkowe działanie światła, jak na przykład te, które wydzielają tablety i komputery,
zakłóca cykle snu i może zapobiegać ich snu w ciągu dnia. Badania dowiodły, że astronauci stacji kosmicznej, jak i astronauci załogi transportowej, spali
zaledwie po 6 godzin na dobę, kiedy harmonogram misji wskazywał na 8,5 godziny.
NASA stara się dokonać ulepszeń, które promują zdrowie załogi astronautów w czasie lotów kosmicznych. Istnieje propozycja wprowadzenia specjalnych niebieskich świateł
LED do walki z bezsennością. Musimy przejść jeszcze przez wiele badań, by zrozumieć ograniczenia ludzkiego ciała w przestrzeni.
źródło: nasa.gov

sleepingOd początku programu kosmicznego, astronauci mają do czynienia z realiami życia w przestrzeni. Stykają się z mikrograwitacją i promieniowaniem kosmicznym, pozbawieni są snu i korzystają z leków nasennych. Dla większości ludzi, rytm dobowy jest trochę dłuższy niż 24 godziny. Ponieważ astronauci krążą wokół Ziemi na orbicie, doświadczają wschody i zachody słońca co 45 minut. Zrozumienie wpływu lotów kosmicznych na astronautów może pomóc przygotować się do planowania dłuższych pobytów w przestrzeni kosmicznej załogi i ewentualnych Misji na Marsa, gdzie dzień trwa dłużej niż 24 h. Badania te, mogą zmniejszyć skutki narażenia lotów kosmicznych na organizm człowieka.W centrum NASA Ames Research, Erin Flynn badała jakość snu astronautów w czasie lotów kosmicznych, aby lepiej zrozumieć, jak zaburzenia snu – takie jak hałas, nieprzyjemne temperatury, niedobór snu wpływają na ich organizmy. Flynn mówi, że dodatkowe działanie światła, jak na przykład te, które wydzielają tablety i komputery, zakłóca cykle snu i może zapobiegać ich snu w ciągu dnia. Badania dowiodły, że astronauci stacji kosmicznej, jak i astronauci załogi transportowej, spali zaledwie po 6 godzin na dobę, kiedy harmonogram misji wskazywał na 8,5 godziny.

NASA stara się dokonać ulepszeń, które promują zdrowie załogi astronautów w czasie lotów kosmicznych. Istnieje propozycja wprowadzenia specjalnych niebieskich świateł LED do walki z bezsennością. Musimy przejść jeszcze przez wiele badań, by zrozumieć ograniczenia ludzkiego ciała w przestrzeni.

źródło: nasa.gov